# 精油

心をほぐす「ミルラ」の甘くスパイシーな香り。精油の効果効能・おすすめの使い方

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ミルラとは没薬(モツヤク)とも呼ばれる植物で、古くから香や薬として利用されてきました。甘さの中にスモーキーさを感じられる香りは、心を落ち着け、不安を取り除いてくれるでしょう。本記事では、ミルラの特徴や精油の効果効能の他、おすすめの使い方や相性の良い精油などを紹介していきます。

クラリセージは女性に嬉しい効果効能がたくさん!簡単にできるおすすめの使い方

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クラリセージはハーブのような爽やかさと、甘さのある香りが特徴の植物。効果効能はさまざまありますが、女性特有の悩みにアプローチしてくれることから「女性のためのハーブ」とも呼ばれています。本記事では、クラリセージの効果効能や手軽に取り入れられる使い方、禁忌やおすすめのブレンドなどを紹介していきます。

【基本から応用まで】アロマオイルの使い方9選。簡単に香りを楽しめる方法を紹介

【基本から応用まで】アロマオイルの使い方9選。簡単に香りを楽しめる方法を紹介

アロマオイルはリラックス、殺菌、虫除け、美容など、さまざまな種類の効果が期待できます。本記事では、アロマオイルの種類や手軽に楽しめる使い方の他、場所別におすすめの香りや扱う際の注意点などを紹介しています。※本記事でのアロマオイルとは、精油(エッセンシャルオイル)をキャリアオイル(植物油)で希釈したものを指しています。

【貴方の冷え性はどれ?】4つの冷えタイプ別に改善方法を紹介!おすすめの精油も

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女性に多い冷え性には、4つのタイプがあります。自分の冷えタイプを知り、自分に合った対策をすることが冷え性改善への近道です。この記事では、冷えが体に与える影響や冷えのタイプと改善方法を紹介。あわせて、冷え性改善のために意識したい生活習慣や、おすすめの精油も見ていきましょう。

アロマで体にやさしい虫除けを。お部屋で香りを楽しむ方法やスプレーの作り方を大公開

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精油の成分が持つ作用を活かせば、虫が寄ってくるのを防げます。精油を使った虫除けアロマスプレーは、少しの材料・道具だけで簡単に手作り可能です。この記事では、精油の成分が持つ効果効能や、虫除け作用のある代表的な精油、虫除けを期待できるアロマをおうちで簡単に楽しむ方法とともに、虫除けアロマスプレー・クリームの作り方を紹介します。

ローズ精油は女性の魅力を高める♪ローズをまとって「ゆらぎ期」に備えよう

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コロナ禍による自粛生活に、何かとストレスをためやすい現代社会。そのためか更年期障害が重い、身体のだるさが取れない、朝起きるのが辛い…。といったお悩みを抱える女性が増えています。 そんな中、女性ならではのお悩みを払拭するため「ローズ精油」に注目する女性が急増。「ローズ精油」には、どのような魅力があるのでしょうか。 AEAJ認定アロマテラピーインストラクターであり、メンタルケア心理士の資格を持つ山本カンナさんにお聞きしました。

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