HEALTH

【医師監修】生理前のニキビ対策!肌荒れを防ぐスキンケア方法も
【医師監修】下半身や指先の冷えを解消したい!冷えタイプ別の改善策
【美容皮膚科医指南】大人女性の頭皮を健康に保つスカルプケア、効果的な方法とは?
更年期の症状はアロマテラピーで緩和しよう。取り入れ方・おすすめ精油を紹介
【皮膚科医が解説】頭のコリがシワやたるみの原因に!予防と改善方法とは?
【医師監修】生理前のニキビ対策!肌荒れを防ぐスキンケア方法も

【医師監修】生理前のニキビ対策!肌荒れを防ぐスキンケア方法も

生理前になると気になるニキビなどの肌荒れ。その原因は女性ホルモンにあるかもしれません。女性の体は生理周期によって、ホルモンバランスが変化します。周期に合わせた肌のケアを行うことで、生理前のニキビを予防しましょう。この記事では、生理前のニキビや肌荒れの原因と予防法、正しいスキンケア方法まで詳しく紹介します。

【医師監修】下半身や指先の冷えを解消したい!冷えタイプ別の改善策

【医師監修】下半身や指先の冷えを解消したい!冷えタイプ別の改善策

ふくらはぎなどの下半身が冷えている、指先が冷たいなど、いわゆる「冷え性」は、身体にさまざまな悪影響を与えます。冷え性には、主に4つのタイプがあります。自分の冷えタイプを知り、適切な対策をすることが冷え性改善への近道です。この記事では、冷えが体に与える影響や冷えのタイプと改善方法を解説。併せて、下半身の冷えが気になる時のマッサージに使えるボディオイルも紹介します。

ツヤ髪を叶えるヘアオイルの正しい使い方。朝・夜に効果的に使う方法も

ツヤ髪を叶えるヘアオイルの正しい使い方。朝・夜に効果的に使う方法も

髪にツヤを与えてくれるヘアオイルは、毛先のパサつきに悩む女性の強い味方です。しかし、正しい使い方をしないと、せっかくの効果を感じられないことも。基本を押さえた上で、朝と夜で目的に合わせて使い方を変えるのがツヤ髪づくりの近道です。この記事ではヘアオイルの効果や正しい使い方と選び方、おすすめのヘアオイルについて紹介します。

【美容皮膚科医監修】手は老化があらわれやすい部位。若々しい手指をキープするハンドケアを始めよう

【美容皮膚科医監修】手は老化があらわれやすい部位。若々しい手指をキープするハンドケアを始めよう

手は年齢が出やすい部位です。しかしフェイスケアと比べると、お手入れを怠りがちでもあります。いつまでも若々しくいるためには、きちんとお手入れをして手の老化を防ぐことが大切です。本記事では手の老化が始まったサインや原因を解説し、手の老化を食い止めるためのハンドケアの方法やおすすめのアイテムを紹介します。

【美容皮膚科医指南】大人女性の頭皮を健康に保つスカルプケア、効果的な方法とは?

【美容皮膚科医指南】大人女性の頭皮を健康に保つスカルプケア、効果的な方法とは?

乾燥や脂っぽさ、かゆみや赤みなど、年齢と共に髪や頭皮の悩みも感じ始める方も多いのでは? 実は頭皮も、顔やボディと同じようにしっかりとしたケアや対策が必要。そこで今回は、髪も頭皮も美しく健康的でいるための方法を、美容皮膚科医の鈴木稚子先生に詳しくお聞きします。

【皮膚科医監修】女性の薄毛の原因と対策!手軽にできる頭皮マッサージ方法も紹介

【皮膚科医監修】女性の薄毛の原因と対策!手軽にできる頭皮マッサージ方法も紹介

薄毛に悩む女性は少なくありません。以前と比べて髪のボリュームが減ったり、頭皮が目立ったりといった変化は薄毛のサインと考えられます。ホルモンバランスの乱れや血行不良など、女性の薄毛が起こる原因はさまざま。本記事では、女性の薄毛が起こる原因や対策方法の他、手軽にできる頭皮マッサージの方法を紹介していきます。

更年期の症状はアロマテラピーで緩和しよう。取り入れ方・おすすめ精油を紹介

更年期の症状はアロマテラピーで緩和しよう。取り入れ方・おすすめ精油を紹介

多くの女性を悩ませる更年期の症状には、精油を使った自然療法であるアロマテラピーが効果的とされます。アロマテラピーはさまざまな楽しみ方があり、どれも手軽なので毎日の生活に取り入れるのがおすすめです。この記事では、アロマテラピーのメカニズムや更年期におすすめな理由を始め、アロマテラピーの楽しみ方、おすすめの精油などを紹介します。

心身に働きかけるレモンバームの効能効果4つ。おすすめの使い方・注意点も

心身に働きかけるレモンバームの効能効果4つ。おすすめの使い方・注意点も

古くから「長寿のハーブ」として親しまれてきたレモンバームは、心身にさまざまな効能効果を与えてくれます。この記事ではレモンバームの特徴や香り、効能効果を始め、おすすめの使い方、保存方法、注意点を紹介します。レモンバームはお茶や入浴剤など、さまざまな方法で楽しめるので、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。

【皮膚科医が解説】頭のコリがシワやたるみの原因に!予防と改善方法とは?

【皮膚科医が解説】頭のコリがシワやたるみの原因に!予防と改善方法とは?

普段「頭のコリ」を気にしたことはありますか?実は頭のコリが原因で、顔のシワやたるみの原因になることも……。頭のコリをほぐすことで、アンチエイジング効果や、肩コリや頭痛の予防、快眠などさまざまな良い効果が期待できると言われています。そこで今回は、この頭のコリの原因や予防法、セルフチェックや改善方法について、勝どき駅前皮ふ科クリニック院長、桐生有紀先生に伺いました。ぜひ、顔だけでなく頭もケアして、キュッと引き締まったフェイスを目指しましょう。

【皮膚科医に聞く】汗が原因で起こる肌トラブル「汗かぶれ」の原因と予防法とは?

【皮膚科医に聞く】汗が原因で起こる肌トラブル「汗かぶれ」の原因と予防法とは?

夏のベタベタじめじめとした汗は、不快になるだけではなく、そのまま放置していると症状が悪化し、赤みやかゆみ、かぶれなどのトラブルの原因にも。そこで今回は汗が原因で起こる「汗かぶれ」について、その対処法や治療法を皮膚科医のコッツフォード良枝先生に解説いただきます。

【美容皮膚科医が解説】肌荒れと肌のバリア機能との関係とは?

【美容皮膚科医が解説】肌荒れと肌のバリア機能との関係とは?

肌の赤みや湿疹、ニキビ、吹き出物など様々な症状がある敏感肌。実はこのような症状の主な原因は「肌のバリア機能の低下」だと言われています。今回はこのような肌荒れなどのトラブルから肌を守る「バリア機能」を高めるための仕組みやセルフケア方法を、肌美容のプロ、皮膚科医・医学博士の鈴木稚子先生が解説します。

朝起きたらまぶたがパンパン!目のむくみの原因と解消法を皮膚科医が解説

朝起きたらまぶたがパンパン!目のむくみの原因と解消法を皮膚科医が解説

朝起きて鏡を見たら、まぶたが重く腫れぼったいときってありませんか?実はそれ、目がむくんでいることが原因。まぶたは目立つ場所であり、腫れぼったいとメイクもうまくのらず気分も憂うつになりますよね。そこで今回はその原因や解消法について皮膚科医の川﨑加織先生に解説いただきます。

【皮膚科医が教える】オイリー肌を改善する正しいスキンケア方法とは?

【皮膚科医が教える】オイリー肌を改善する正しいスキンケア方法とは?

メイク崩れ、肌のテカり、ニキビや毛穴の開き、黒ずみなど、さまざまな肌トラブルを抱えてしまうのがオイリー肌。特に春夏になると悩みが増えやすく、どうにかしたいと思っている方も多いはず。そこで今回は、オイリー肌から脱出するための正しいスキンケアの方法を、肌のプロである皮膚科医の先生にお聞きしました。

マカデミアナッツオイルの美肌・健康効果とは?使い方も紹介

マカデミアナッツオイルの美肌・健康効果とは?使い方も紹介

マカデミアナッツオイルは、さまざまな健康効果のあるパルミトレイン酸の含有量が多く、8割を一価不飽和脂肪酸が占めるオイルです。この記事では、美容と健康に効果がある良質のオイルとして注目されている、マカデミアナッツオイルに着目。特徴や成分、肌や健康への効果・効能、美容に関する使い方、注意点を紹介します。

デトックスウォーターで元気をチャージ!効果別おすすめレシピで美味しくきれいに

デトックスウォーターで元気をチャージ!効果別おすすめレシピで美味しくきれいに

デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターや炭酸水に果物や野菜、ハーブなどを入れて数時間置いたフレーバーウォーターのこと。美肌やダイエットに効果があると言われています。本記事では、デトックスウォーターの作り方や効果別のおすすめレシピ、デトックスウォーターを美味しく飲むコツを紹介します。

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