# リラックス

眠れない夜にアロマを。深い睡眠のために知っておきたい香りの選び方とは？

アロマとは香りの力で心身を安らぎに導いてくれるアイテムです。健やかな毎日のために良質な眠りは欠かせませんが、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなってしまったりすることも。そんなときにはアロマがおすすめです。アロマと睡眠の関係、アロマの選び方や楽しみ方を知って取り入れることで、より上質なリラックスライムが実現します。

ユーカリオイルで花粉症対策とは。爽やかな香りを取り入れて快適に

ユーカリオイルは、観葉植物としても人気のユーカリの葉から抽出されるオイル。爽やかな香りが特徴で、殺菌効果を始めとするさまざまな効果効能があることでも知られています。なかでも花粉症の改善に効果が高いとして注目を集めているようです。本記事ではユーカリオイルの効果や使い方、相性の良いアロマなどについて紹介します。

【5月病】症状・対処法を解説。気力を高めるアロマやおすすめ香りアイテムも

5月病とは、春の環境の変化などによって引き起こされる心因性の症状です。ストレスや疲労が主な原因と言われており、憂鬱や倦怠感が代表的な症状。放置するとうつ病へと進行してしまうかもしれないので、早い段階での対処が必要です。本記事では5月病の特徴や症状、対処方法を紹介していきます。

夏バテは体の冷えから？効果的な対策＆おすすめアイテムを紹介

暑さが厳しい夏、暑いからと冷房を使いすぎると、体が冷えて不調につながってしまいます。また、体の冷えを放置しておくと夏バテの原因になることも。夏バテを避けるには、体を温め血行を良くすることが重要です。この記事では、冷えが不調をもたらすしくみや効果的な対策について解説します。

ストレス知らずの毎日に。おすすめリラックス方法をご紹介

毎日の忙しい生活の中でストレスは避けては通れないもの。完全にストレスを取り除くことは難しいですが、うまく付き合っていくことで笑顔あふれる毎日を過ごせるのではないでしょうか。この記事ではストレスとうまく付き合うために、その原因やリラックス方法を解説。リラックスタイムにおすすめのアイテムもあわせてご紹介します。