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ナイアシンアミドはビタミンB群の一種。シミやシワなどの肌悩みに有効であると、厚生労働省から医薬部外品の承認を得ている成分です。ナイアシンアミドの美容効果や使い方、使用時の注意点について詳しく紹介します。
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20代からエイジングケア※を行っておくと、加齢による肌トラブルを予防でき、美肌を保ちやすくなります。しかし、具体的にどうすべきか分からない人も多いはず。20代からケアを始めるメリットやエイジングサイン、スキンケアと生活習慣のエイジングケア※方法を紹介します。※年齢に応じたお手入れ
目次
「20代からのエイジングケア※」と聞くと、まだ早いと感じる人もいるかもしれません。ですが早い段階でエイジングケア※を始めておくと、将来的な肌悩みを防ぐ効果が期待できます。まずは20代からエイジングケア※を始めるメリットを紹介します。
※年齢に応じたお手入れ
20代のうちからエイジングケア※を行うと、将来起こるシミやくすみなどの肌トラブルを予防しやすくなります。多くのスキンケアアイテムは、肌トラブルを予防するものです。肌トラブルが現れてからのケアでは、改善するまでに時間がかかってしまうことも。そのため、早い年齢からエイジングケア※を行い、肌トラブルの発生を防ぐのがおすすめです。
※年齢に応じたお手入れ
顔や手の肌が老化する原因の8割は、紫外線の影響によるものと言われています。紫外線によるダメージが10代や20代のうちから蓄積されていくと、後にシミやハリ不足といったエイジングサインとなって現れやすくなります。これは、年齢とともにターンオーバーが乱れ、シミの元となるメラニンが排出されにくくなったり、保湿機能が低下したりするためです。
20代のうちからエイジングケア※として紫外線ケアを行っておくと、ダメージが蓄積しにくくなる分、エイジングサインも現れにくくなるでしょう。
※年齢に応じたお手入れ
エイジングケア※のポイントは、自分の肌状態を見極めること。まだ大きなエイジングサインが現れていなくても、20代後半になると肌の変化を感じる人が増えてくる傾向にあります。
＜20代でよく見られるエイジングサイン＞
毎日肌をチェックして「今日は肌の調子が違う」と感じたら、適切なケアをすることが大切です。
※年齢に応じたお手入れ
20代のうちからエイジングケア※を意識的に行っておくと、年齢を重ねても美しい肌を保ちやすくなります。スキンケアでは保湿を重視して、肌のコンディションに合わせたアイテムを使うのがポイントです。
※年齢に応じたお手入れ
「美肌への近道は落とすケアから」と言っても過言ではありません。成分が浸透※しやすい肌に整えておかないと、その後に行うスキンケアの効果が十分に得られないためです。
とはいえ、クレンジングや洗顔の方法が間違っていると、肌に負担がかかったり、必要な皮脂まで落ちたりしてしまうので注意が必要です。クレンジングはゴシゴシと強く擦らないことを意識し、洗顔は過度にやりすぎないようにしましょう。
※角層まで
＜正しい洗顔方法＞
＜ポイント＞
保湿はスキンケアの基本であり、エイジングケア※においても欠かせないポイントです。肌の水分はセラミドを始めとする保湿物質によって維持されていますが、年齢を重ねるにつれて作り出す力は弱まっていきます。
その結果、水分が蒸発しやすくなり、乾燥などの肌トラブルが起こりやすくなります。スキンケアの際は保湿力の高い化粧水でしっかりとうるおいを補給して、乳液やクリームで蓋をしましょう。
※年齢に応じたお手入れ
紫外線は天候に関係なく1年を通して降り注いでいるので、夏だけではなく常に対策することが大切です。紫外線によって肌が老化する光老化を予防するためにも、日焼け止めや日傘などを使ったUV対策を怠らないようにしましょう。UV効果のある化粧下地を毎日のメイクに取り入れるのもおすすめです。
また、日焼け止めは顔だけではなく、年齢が現れやすい手や足の甲にも塗るのがポイントです。
肌のコンディションは日によって変わるため、毎日同じケアをするのではなく状態に合わせることも重要です。肌の状態をチェックして、その時々に合ったアイテムを使うのがおすすめです。
＜例＞
エイジングケア※は内側からも行うのがポイント。健康的な生活は、美しい肌や体を維持するために欠かせません。生活習慣でできるエイジングケア※についても見ていきましょう。
※年齢に応じたお手入れ
バランスのとれた食事で、肌に必要な栄養素を内側から届けることも大切です。積極的にとりたい栄養素と、それらの役割、多く含まれる食材は次の通りです。
| 栄養素 | 役割 | 食材 |
| タンパク質 | 肌や体をつくる | 肉・魚・卵・乳製品・大豆 |
| ビタミンC | コラーゲンの生成を助ける | 緑黄色野菜・柑橘類 |
| ビタミンA | 肌や粘膜をすこやかに保つ | レバー・ほうれん草・人参 |
上記の栄養素を単独でとるのではなく、その他の栄養素もバランス良く摂取しましょう。また水分も十分にとり、老廃物の排出を促すのもポイントです。
運動を習慣化すると血行が良くなり、肌のすみずみまで血液や栄養が行き渡りやすくなります。また汗をかくことで、毛穴に詰まりがちな余分な皮脂が排出されやすくなるといったメリットも。ウォーキングやストレッチなど、習慣化しやすい軽い運動を取り入れるのがおすすめです。
睡眠不足は肌荒れの原因の一つ。睡眠時に分泌される成長ホルモンは、肌のうるおいの元となるコラーゲンなどの生成を促します。成長ホルモンは眠りが深いと多く分泌されるため、寝る前にスマホやテレビの画面を見ないようにする、食事や運動は寝る3時間前までに済ませておくなど、ぐっすりと眠れる工夫をしてみましょう。
メゾンレクシアには揺らぎがちな肌を濃密にケアする、保湿を重視したアイテムが揃っています。20代からのエイジングケア※におすすめのアイテムを紹介するので、ぜひチェックしてみてください。
※年齢に応じたお手入れ
植物由来の酵母発酵エキスVEGAL®*を、メゾンレクシアのラインナップ中で最も多く配合している化粧水です。高い保湿力と浸透力※1を持つVEGAL®*の効果で、肌のうるおい貯水力を高めます。
さらに、Wヒアルロン酸※2などの11種類の保湿成分も配合。保湿成分が肌内部まで浸透※1することで乾燥から守り、肌荒れや毛穴の悩みを予防します。
※1 角層まで
※2 加水分解ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Na（保湿成分）
*整肌保湿成分
2024年2月1日（木）、植物研究を究めるメゾンレクシアからブライトニング※1美容液が数量限定で新登場。厳選した40種類の天然由来成分が、くすみ※2やキメの乱れ※2といった肌曇りの原因にアプローチします。
肌荒れ予防に特化した5種の植物エキスから成る「ハーバルリペアエッセンス※3」や、美肌に欠かせないセラミドの合成を助ける「サッカロミセス／ハトムギ種子発酵液」などを配合。キメが整った、ふっくらとした健康的な肌土台をつくり、内側からうるおい、光を反射するような明るい肌へと導きます。
※1 うるおいを与えることによる
※2 乾燥による
※3 オトギリソウエキス、ツボクサエキス、セイヨウニワトコ花エキス、シラカバエキス、スギナエキス
豊かな保湿力が魅力のデイクリーム。紫外線から肌を守りながら、乾燥による過剰な皮脂の分泌を抑え、メイクのりの良いなめらかな肌へ整えます。みずみずしく軽やかなテクスチャーで、デコルテやボディにも心地よく使えます。メイクの密着度も高めてくれるので、下地兼日焼け止めとして20代からのエイジングケア※2に取り入れてみてはいかがでしょうか。
※1 角層まで ※2 年齢に応じたお手入れ
透明感のある、つややかな肌に仕上がるフェイスパウダー。ヒアルロン酸でコーティングした微粒子のパウダーや、うるおいを与えるキキョウ根エキス、アロエベラ葉エキスを配合しています。
化粧水や美容液でしっかり保湿した後に化粧下地とこのフェイスパウダーを使うだけで、リキッドファンデーションを省いてもつややかな美しい肌に仕上がるので、ぜひ試してみて。
年齢に応じたエイジングケア※を早めに行っておくことで、肌トラブルのない若々しい肌をキープしやすくなります。保湿や洗顔を丁寧に行うなど、美容でするべきことはそう難しい内容ではありません。ここで紹介した内容を参考に、スキンケアと生活習慣の両面からエイジングケア※を始めてみてはいかがでしょうか。
※年齢に応じたお手入れ
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