夏はハーブでリフレッシュ！おすすめの種類や取り入れ方【ハーブ＆ライフコーディネーター監修】
日本の夏は高温多湿。うだるような暑さに加えて、じめっとした湿度、さらには屋内と屋外の寒暖差などで夏バテ症状に悩む方も多いのではないでしょうか。倦怠感や食欲不振、睡眠不足などにはハーブを取り入れて気分をリフレッシュするのがおすすめです。ハーブの効果的な取り入れ方、ハーブ系精油の活用法を紹介します。
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「バラの女王」の異名を持つダマスクローズ。その香りは甘すぎず、上品で女性らしさを引き立ててくれるため、香水や化粧品など、さまざまなアイテムに使われています。そんなダマスクローズの香りの効果、精油の使い方と注意点、ダマスクローズを楽しむおすすめアイテムを紹介します。
お香のような、甘く温かみのある香りのサンダルウッドは、古くから珍重されてきた香木です。サンダルウッドは香水やお線香など、さまざまなものに用いられているため、親しみを感じる人も多いはず。サンダルウッドの香りの特徴や精油に期待できる効果、注意点、サンダルウッドの香りの楽しみ方について紹介します。
ペパーミント精油には、心・健康・生活へと幅広く役立つ効能効果があります。ペパーミントの香りは清涼感があるので、気分をリフレッシュしたい時におすすめです。この記事では、ペパーミント精油の効能効果やおすすめの使い方、使用時の注意点、相性の良い香りを紹介します。アロマテラピーで取り入れると、きっと心地よい時間を過ごせるはずです。
花粉のシーズンは、目や鼻の不快感に悩まされている人も多いでしょう。植物から抽出された精油を使ったアロマテラピーには、鼻づまりや目のかゆみといった花粉症の症状を緩和する効果が期待できます。この記事では花粉症対策にアロマが効果的な理由と、症状別におすすめの精油、手作りアロマスプレーの作り方などを紹介します。
香水には香りの持続時間が存在します。持続時間は香水の種類によって異なり、時間経過とともに香りはグラデーションのように移り変わっていきます。香水の持続時間や香りの変化の特徴を知ることで、香水をより楽しめるでしょう。本記事では、香水の種類別の持続時間や香りを長持ちさせる付け方、注意点を紹介します。
香りには人の心を癒したり、気分を高めたりする効果が期待できます。香水やアロマグッズのような香りアイテムは、プレゼントにもおすすめ。注意点などを押さえておけば、失敗する心配もないでしょう。本記事では、香りアイテムのプレゼントを選ぶ方法や注意点、おすすめアイテムなどを紹介していきます。
スパイシー系香水は少し刺激的で、大人っぽさやエキゾチックな魅力を演出してくれる香りです。原料は香辛料や生薬として使われることが多い点も特徴的。本記事では、スパイシー系香水の特徴や代表的な香料の他、上手な付け方や香水以外で香りを楽しめるおすすめアイテムを紹介します。
多くの女性を悩ませる更年期の症状には、精油を使った自然療法であるアロマテラピーが効果的とされます。アロマテラピーはさまざまな楽しみ方があり、どれも手軽なので毎日の生活に取り入れるのがおすすめです。この記事では、アロマテラピーのメカニズムや更年期におすすめな理由を始め、アロマテラピーの楽しみ方、おすすめの精油などを紹介します。
古くから「長寿のハーブ」として親しまれてきたレモンバームは、心身にさまざまな効能効果を与えてくれます。この記事ではレモンバームの特徴や香り、効能効果を始め、おすすめの使い方、保存方法、注意点を紹介します。レモンバームはお茶や入浴剤など、さまざまな方法で楽しめるので、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。
素敵な香りを肌に纏えるフレグランスは、気分が上がったり、なりたい自分のイメージになれたりするだけでなく、周りの人にも良い印象を与えられます。ただし、付け方によっては香りが強すぎて逆効果になることもあるため、正しく使うのがポイントです。本記事ではフレグランスの基本の使い方を解説。フレグランスを付けるおすすめの部位や季節ごとの使い方、注意点、活用方法なども紹介します。
チュベローズは甘く官能的で魅惑的な香りのため、香水に多く用いられています。その香りにはリラックス効果などがあるため、付けていると心にも良い影響を与えてくれるかもしれません。本記事では、チュベローズの特徴や自分に合う香水の選び方、効果的な纏い方を紹介していきます。
リードディフューザーとは、精油（エッセンシャルオイル）をアルコールなどで希釈したフレグランスオイルの入ったガラス瓶にリードスティックを挿し、香りを拡散させるアイテムです。本記事では、リードディフューザーの基本的な使い方やシーンに合わせたおすすめの精油の他、リードディフューザーの作り方を紹介していきます。
匂いは記憶と密接な関わりを持っています。匂いを嗅ぐことで、懐かしい記憶や当時の感情が蘇る現象を、プルースト効果と呼びます。本記事では、嗅覚と脳の関係性を詳しく解説。併せて、香りの活用方法やアロマテラピーの楽しみ方、匂いや香りを楽しめるおすすめの精油やアイテムも紹介します。
パチュリとはシソ科の植物で、香水や化粧品、漢方などに使用されるハーブの一種です。大地をイメージさせる独特な香りがあり、フレグランス界においてはオリエンタルな雰囲気を出したい時などに重宝されます。本記事ではパチュリの特徴や効能効果、使用時の注意点、パチュリの精油を使ったおすすめのブレンドレシピを紹介します。
ミルラとは没薬（モツヤク）とも呼ばれる植物で、古くから香や薬として利用されてきました。甘さの中にスモーキーさを感じられる香りは、心を落ち着け、不安を取り除いてくれるでしょう。本記事では、ミルラの特徴や精油の効果効能の他、おすすめの使い方や相性の良い精油などを紹介していきます。