夏が近づき気温が上がる頃や、秋になり空気が乾燥してくる季節の変わり目に、頭皮にかゆみを感じたり湿疹ができたりとトラブルが増えていませんか？ トラブルに対処し健康な状態に保つにはどのようなケアをすれば良いのか、皮膚科医が解説します。
多くの女性を悩ませる更年期の症状には、精油を使った自然療法であるアロマテラピーが効果的とされます。アロマテラピーはさまざまな楽しみ方があり、どれも手軽なので毎日の生活に取り入れるのがおすすめです。この記事では、アロマテラピーのメカニズムや更年期におすすめな理由を始め、アロマテラピーの楽しみ方、おすすめの精油などを紹介します。
マスク時代になり表情が見えにくい分、目元の印象が大事になっています。そんな時、目の下にクマがあると老けて見えるのではないかと気になりますよね。 今回は、目の下にクマができる原因や予防法、できてしまった時の対処法などについてご紹介します。
秋バテとは、厳しい暑さを終えた9月頃から起こる体の不調のことです。悪化させると他の病気にもかかりやすくなるため、早めに予防や対処をする必要があります。本記事では、秋バテの症状や予防とともに解消法を紹介。また、おしゃれを意識しつつ、季節の変わり目の気温差に対応するための服装も解説します。
うっかり日焼けしてしまい、肌の赤みや肌あれ、かゆみが気になる･･･。そんな時、肌は大きなダメージを受けているのです。この記事では、日焼けによる症状と、日焼けした後のケア方法について紹介します。顔だけではなく、ボディまでしっかりとケアすることで光老化を防ぎ、紫外線ダメージに負けない美しい肌を目指しましょう。
女性の抜け毛が増える原因はホルモンバランスや自律神経の乱れなど、いくつかの種類があります。あまりにも抜け毛が多いと感じているのなら、毛周期が乱れているのかもしれません。抜け毛が増える原因や正常な抜け毛との判断の仕方を知って、自宅でできる抜け毛対策に取り組んでみましょう。
起きた時の顔のむくみや、夕方の足のむくみが気になり、すぐに対策したいと思う人は多いはず。顔や足のむくみは、マッサージやツボ押しといった簡単なセルフケアで解消可能です。むくみの原因と簡単にできるセルフマッサージ、今日からできる予防法を紹介します。
指は体の中でもむくみやすいパーツの一つです。指輪がきつくなっていたり、指を曲げにくいと感じる場合には、指がむくんでいるかもしれません。むくみの原因を把握した上で、ハンドマッサージや手指のエクササイズなどのセルフケアを取り入れると、指のむくみ解消に近づけるでしょう。本記事では、指がむくむ原因や解消法などを紹介します。
むくみと食べ物は深くかかわっているため、むくみの改善には食生活の見直しが必要です。併せて、マッサージや適度な運動もしていきましょう。この記事ではむくみを解消してくれる食べ物や避けたい食べ物、むくみ解消のために実践したいことを紹介します。
顔と頭皮は一枚の皮でつながっているので、頭皮のコリをほぐす頭皮マッサージは、顔のたるみ解消やハリ・コシのあるすこやかな髪につながります。そのためにも、注意点を押さえ、正しいやり方で頭皮マッサージを行うことが大切です。この記事では、頭皮マッサージで期待できる効果や行う際の注意点、入浴時のトリートメントのついでに行える頭皮マッサージのやり方を紹介します。
花粉のシーズンは、目や鼻の不快感に悩まされている人も多いでしょう。植物から抽出された精油を使ったアロマテラピーには、鼻づまりや目のかゆみといった花粉症の症状を緩和する効果が期待できます。この記事では花粉症対策にアロマが効果的な理由と、症状別におすすめの精油、手作りアロマスプレーの作り方などを紹介します。
生理前になると気になるニキビなどの肌荒れ。その原因は女性ホルモンにあるかもしれません。女性の体は生理周期によって、ホルモンバランスが変化します。周期に合わせた肌のケアを行うことで、生理前のニキビを予防しましょう。この記事では、生理前のニキビや肌荒れの原因と予防法、正しいスキンケア方法、おすすめスキンケアアイテムまで詳しく紹介します。
ふくらはぎなどの下半身が冷えている、指先が冷たいなど、いわゆる「冷え性」は、身体にさまざまな悪影響を与えます。冷え性には、主に4つのタイプがあります。自分の冷えタイプを知り、適切な対策をすることが冷え性改善への近道です。この記事では、冷えが体に与える影響や冷えのタイプと改善方法を解説。併せて、下半身の冷えが気になる時のマッサージにおすすめのボディオイルも紹介します。
髪にツヤを与えてくれるヘアオイルは、毛先のパサつきに悩む女性の強い味方です。しかし、正しい使い方をしないと、せっかくの効果を感じられないことも。基本を押さえた上で、朝と夜で目的に合わせて使い方を変えるのがツヤ髪づくりの近道です。この記事ではヘアオイルの効果や正しい使い方と選び方、おすすめのヘアオイルについて紹介します。
手は年齢が出やすい部位です。しかしフェイスケアと比べると、お手入れを怠りがちでもあります。いつまでも若々しくいるためには、きちんとお手入れをして手の老化を防ぐことが大切です。本記事では手の老化が始まったサインや原因を解説し、手の老化を食い止めるためのハンドケアの方法やおすすめアイテムを紹介します。
乾燥や脂っぽさ、かゆみや赤みなど、年齢と共に髪や頭皮の悩みも感じ始める方も多いのでは？ 実は頭皮も、顔やボディと同じようにしっかりとしたケアや対策が必要。そこで今回は、髪も頭皮も美しく健康的でいるための方法を、美容皮膚科医の鈴木稚子先生に詳しくお聞きします。